Functional Fitness im Rough Gym – AVdual trainiert

Im Rahmen der Ganztagesbetreuung der Ausbildungsvorbereitung dual (AVdual) gab es im Herbst ein ganz tolles Angebot: Functional Fitness im Rough Gym in Heidenheim. Abteilungsleiterin Melanie Hertig ging jeweils mit beiden Klassen des AVdual regelmäßig ins Rough Gym, wo die Jugendlichen sich sportlich von ihrer besten Seite zeigen durften.
Beim Functional Fitness geht es um verschiedene Inhalte wie Ganzkörpertraining, Beweglichkeit und Ausdauer, Abbau von Stress und Verbesserung der Kraft. Dabei wird der eigene Körper als Trainingsgerät benutzt und sofern Bedarf besteht, werden auch andere Geräte zu Hilfe genommen. Stets wurden sie dabei von der qualifizierten Trainerin Anja Biber begleitet.
So war bei den Schülerinnen und Schülern nach einigen Trainingseinheiten zu erkennen, dass sie sich nicht nur verbessert haben, sondern auch Spaß daran gewonnen haben, dieses Training durchzuziehen.